Now Reading
9 अजीब संकेत आपके हार्मोन गंभीरता से संतुलन से बाहर हैं!

9 अजीब संकेत आपके हार्मोन गंभीरता से संतुलन से बाहर हैं!

हार्मोन- मानव शरीर का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जो आपके शरीर को कार्यशील रखता है। यदि ये हार्मोन थोड़ा भी संतुलन से बाहर जाते हैं तो वे आपके पूरे शरीर के साथ कहर पैदा करने वाले हैं।

आपके पास बहुत सारे मिजाज हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन cravings, उचित नींद और इतने पर नहीं है। वास्तव में आपको यह महसूस करने में अधिक समय नहीं लगेगा कि कुछ गलत है क्योंकि शरीर आपको सभी प्रकार के चेतावनी संकेत भेजता है।

हार्मोनल मूड स्विंग्स न केवल जब आप गर्भवती हैं या पीएमएस कर रहे हैं, बल्कि जब आपको थायराइड, मधुमेह और तनाव जैसी स्थितियां होती हैं, तब भी इसका आभास होता है।

और मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत है कि यह मजेदार नहीं है। इसलिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपके हार्मोन कब असंतुलित होते हैं और उन्हें बनाए रखने के लिए आपको क्या करना है।

तो अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी भावनाएँ हाल ही में पूरी हुई हैं, तो आपको कुछ ऐसे सूक्ष्म संकेत भी हो सकते हैं जो हार्मोनल असंतुलन की ओर इशारा करते हैं। संकेत क्या हैं, यह जानने के लिए आगे पढ़ें:

सब तुम भोजन के बारे में सोच सकते हैं! खाना! खाना!

चॉकलेट और अन्य कबाड़ खाना, जब आप अपनी अवधि के करीब होते हैं, महिलाओं के लिए सबसे आम है। लेकिन अगर आपको हर समय भूख लगती है या हर समय मीठा या नमकीन भोजन की लालसा रहती है तो आपको चिंता करने के लिए कुछ मिला है।

यद्यपि ऐसे लोग हैं जो हर समय भूखे रहते हैं और हम उनके बारे में बात नहीं कर रहे हैं। अगर हर समय भूखा रहना आपके लिए कुछ नया है तो शायद आपके हार्मोन एक कारण हैं।

उदाहरण के लिए, कभी-कभी इंसुलिन का सेवन आपको वाइन या शक्कर के मिष्ठान्न के लिए तरस सकता है और दूसरी तरफ, एड्रेनालाईन असंतुलन आपको नमकीन भोजन तक पहुंचा सकता है।

यदि आप हाल ही में cravings कर रहे हैं, तो आप इस समस्या का एहसास करते हैं और इसे ठीक करते हैं। ऐसे मामलों में आप क्या कर सकते हैं कि आपको शराब, चीनी और कार्बोहाइड्रेट के अत्यधिक सेवन से बचने की ज़रूरत है, वर्कआउट करके अपने तनाव के स्तर को कम करने की कोशिश करें, आठ घंटे की नींद आदि लें।

हालांकि, डॉक्टर से परामर्श करना सही बात होगी।

नींद एक दुर्लभघटना है

सबसे निराशाजनक चीजों में से एक है जब आपको रात में नींद नहीं आती है। जबकि आपके आस-पास के सभी लोग गहरी नींद में हैं, आपको नींद की एक औंस मिलना मुश्किल है, तो यह संभवतः हार्मोनल असंतुलन के कारण है।

कई प्राकृतिक उपचार हैं जिनसे बेहतर रात का आराम पाने की कोशिश की जा सकती है। लेकिन पेशेवर चिकित्सा सलाह अनिद्रा या अनियमित नींद पैटर्न के लिए सबसे अच्छा उपाय होगा।

आपके बाल विकास से प्रभावित हुए हैं

हर किसी की बालों की ग्रोथ अलग-अलग होती है, पुरुष हो या महिला। जो आपके लिए सामान्य है वह आपके मित्र के लिए नहीं हो सकता है। लेकिन अगर आप हाल ही में बालों के विकास में भारी बदलाव देखते हैं, अगर यह अचानक अधिक बढ़ने लगा है या आपके बाल पतले हो गए हैं तो यह हार्मोन के कारण हो सकता है।

कुछ विशेषज्ञों का कहना है कि हाइपोथायरायडिज्म के कारण बालों के झड़ने या बालों की बनावट में बदलाव होता है। इसलिए चीजों को संभालने के बावजूद पेशेवरों से यह पूछना उपयोगी होगा कि वास्तव में क्या हो रहा है।

आपका पाचन तंत्र अजीब हो गया है

हार्मोन आपके पाचन तंत्र को भी नुकसान पहुंचा सकते हैं और IBS (चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम) को जन्म दे सकते हैं। आप सामान्य रूप से बहुत अधिक या कम शिकार करते हैं, आप नीले रंग से कब्ज से पीड़ित हैं, तो आपको इसके लिए दोष देने के लिए थायरॉयड मिला है।

थायराइड आपके शरीर के अंगों को बहुत धीरे-धीरे या बहुत तेज़ी से संचालित करने के लिए बना सकता है, जिससे सामान्य प्रक्रिया में अजीब हो सकता है। थायराइड एकमात्र कारण नहीं हो सकता है; यह तनाव और कुछ खाद्य पदार्थों के कारण भी हो सकता है।

और कभी-कभी महिलाओं के साथ भी ऐसा होता है, जब उन्हें मासिक धर्म भी होता है। ऐसे समय में एक भी प्रोबायोटिक यह काम नहीं कर सकता है।

अपनी स्मृति अपने पूर्व के एक छाया होने लगता है

कभी-कभी अपने बटुए को भूल जाते हैं, एक बार में अपने टैबलेट को लेना भूल जाते हैं, यह एक आम बात है। समय-समय पर चीजों को भूलना हर किसी के जीवन में एक आम बात है।

लेकिन अगर आपको ऐसा लगता है कि आपकी मेमोरी समान नहीं है और आप सामान्य से अधिक भुलक्कड़ हो गए हैं तो आपको समस्या पर ध्यान देने की आवश्यकता है। ब्रेन फॉग को अक्सर थायराइड का लक्षण कहा जाता है लेकिन यह तनाव के कारण भी हो सकता है।

तो इससे पहले कि यह समस्या हाथ से निकल जाए, इसे नियंत्रित कर लें।

असामान्य वजन बढ़ना या नुकसान

आपके हार्मोन चयापचय में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, जिसमें यह भी शामिल है कि आपका शरीर कितनी तेजी से वसा जमा करता है या कैलोरी जलाता है। इसलिए जब आप असामान्य रूप से वजन बढ़ाते हैं या नुकसान का कारण हो सकता है तो आपके हार्मोन हो सकते हैं।

See Also

कभी-कभी ऐसा हो सकता है कि आप अपने जिम में चाहे कितने भी घंटे बिताएं, आपका वजन सिर्फ जिद्दी हो सकता है और आपका वजन भी कम ही रह सकता है। इसका मूल कारण हार्मोन हो सकता है।

तो आपको इतना पसीना नहीं बहाना पड़ेगा, आपको बस सही डाइटरी सप्लीमेंट और सही हार्मोनल बैलेंस ढूंढने का तरीका ढूंढना होगा और आपका शरीर वजन कम करना शुरू कर सकता है।

यू आर ऑलवेज टायर्ड

क्या आपको ऐसा लगता है कि आप मील की दूरी पर हैं, भले ही आप उस तरह के कुछ भी काम नहीं करते हों? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका शरीर आपका वजन कम कर रहा है? यह सब हार्मोन के कारण होता है।

यह इस तथ्य के कारण हो सकता है कि आपका शरीर लगातार कॉर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को बाहर निकाल रहा है जो आपको महसूस कर सकता है कि आप थक गए हैं और हर फ्रैकिंग समय तक घाव कर रहे हैं।

लेकिन विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि असामान्य वजन बढ़ने के साथ लगातार थकान भी हाइपोथायरायडिज्म का संकेत हो सकता है। आपको डॉक्टर से इसकी जांच करानी चाहिए कि वास्तविक कारण क्या हो सकता है।

आपका लिबिडो हसन चला गया है

हमारे शरीर के हर दूसरे हिस्से की तरह ही हमारी कामेच्छा भी हार्मोन के आधार पर काम करती है। इसलिए जब शरीर में हार्मोन संतुलन से बाहर जाते हैं तो आपकी कामेच्छा भी प्रभावित होती है।

और सबसे ऊपर जब आप हर समय थकावट में होते हैं और जब आपका मिजाज तेज गति से होने लगता है, तो सेक्स मन की आखिरी चीज होती है। इसलिए यदि आप सेक्स नहीं करना चाहते हैं तो अन्य सभी चीजों के बीच आपको पता होना चाहिए कि दोष किसका है – हार्मोन!

आप अक्सर की तुलना में अधिक पेशाब कर रहे हैं

जब आप डायबिटिक होते हैं तो अधिक बार पेशाब होना आम है। आपके शरीर में शर्करा के अतिरिक्त स्तर के कारण, यह आपके शरीर से उस अत्यधिक चीनी से छुटकारा पाने की कोशिश करता है और इसलिए बाथरूम में इतने सारे दौरे का कारण है। कुछ लोगों को इसके कारण खमीर संक्रमण का भी सामना करना पड़ता है।

लेकिन अगर आप डायबिटिक नहीं हैं और आप यीस्ट इन्फेक्शन का सामना कर रहे हैं और इसकी जांच करवाने के लिए आपको पेशाब ज्यादा आ रही है।

और आखिरी है हमारा मिजाज। खैर, मिजाज हमारे मासिक चक्र का एक हिस्सा है और हम अक्सर उनके माध्यम से जाते हैं। लेकिन 5 दिनों के बजाय महीने के माध्यम से उन सभी को होने एक बुरा सपना है। आप अपने रक्तचाप में परिवर्तन का सामना भी कर सकते हैं।

सब सब में, हार्मोन हम अपेक्षा से अधिक प्रभावित करते हैं! आपको तनाव फैलाने वाली गतिविधियों जैसे योग, ध्यान, मालिश आदि की कोशिश करनी चाहिए जो आपके मूड को बदल सकती है और अगर यह हाथ से निकल जाए तो डॉक्टर से परामर्श करें।

View Comments (0)

Leave a Reply

Your email address will not be published.

© 2021 WomenNow.in All Rights Reserved.

Scroll To Top