8 मासिक धर्म तथ्य जिन्हें आप जानना चाहते हैं

अपने चक्र को समझें

मासिक धर्म चक्र का पैटर्न हर महिला के लिए अलग है। आपकी त्वचा के रंग की तरह और आपके बालों की मोटाई हर किसी से अलग होती है, इसलिए आपका मासिक धर्म चक्र भी होता है। यह हमेशा आपके पैटर्न की पहचान करने और आपके चक्र की अच्छी समझ रखने के लिए सलाह दी जाती है।

स्वच्छता

उचित स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे अधिक न करें। अधिकांश विज्ञापन और फिल्में इसे मासिक धर्म की तरह लगती हैं, यह एक घृणित चीज है। लेकिन यह वैसा नहीं है। तो स्वच्छता के लिए बहुत अधिक साबुन, टैल्कम, स्प्रे और वाइप्स का उपयोग न करें। एक हल्का साबुन और थोड़ा पानी पर्याप्त से अधिक है।
उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जलन पैदा कर सकता है।

पहले रात दवा शुरू करें

कुछ महिलाएं मासिक धर्म चक्र के दौरान असहनीय दर्द का अनुभव करती हैं। इसका मुकाबला करने के लिए, किसी को पूर्व ज्ञान की आवश्यकता होती है। आपको अपनी तिथियों के बारे में बिल्कुल अवगत होना चाहिए, और अपनी अवधि शुरू होने से पहले रात में दर्द से राहत मिलनी चाहिए। इस तरह, आपको असहनीय के साथ सहन नहीं करना पड़ेगा।
लेकिन दवा पर अत्यधिक निर्भरता की सलाह नहीं दी जाती है, क्योंकि अतिरिक्त मात्रा में खपत होने पर कुछ भी हानिकारक होता है।

अनियमित सामान्य है

यदि आपकी अवधि अनियमित हैं, तो वे पूरी तरह से सामान्य हैं। और यदि आपको लगता है कि आपकी अवधि नियमित हैं, तो वे बिल्कुल नियमित नहीं हैं। क्योंकि एक सामान्य मादा का चक्र 21-45 दिनों से होता है। कुछ असामान्य अवधि भी हो सकती है, लेकिन यह ठीक है।
लेकिन अगर ये असामान्यताएं स्थायी हो जाती हैं, और आपके लिए चिंता का कारण हैं, तो आपको डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

तेज़ बहाव

8 menstruation facts you need to know

कुछ लोग बस यह सामान्य मानते हैं और यह नहीं जानते कि बहुत अधिक प्रवाह को नियंत्रित करने के तरीके हैं। यदि आपको हर 2-3 घंटे में अपने टैम्पन या सैनिटरी नैपकिन को बदलने की आवश्यकता महसूस होती है, तो आपको सलाह दी जाती है कि जितनी जल्दी हो सके डॉक्टर से परामर्श लें। अपनी स्त्री रोग विशेषज्ञ को इस स्थिति के बारे में बताएं, आपके सामने आने वाली समस्याओं, आपके टैम्पन को कितनी बार प्रतिस्थापित करने की आवश्यकता है।
माफी से सुरक्षित होना हमेशा बेहतर होता है।

पीएमएस या ऐंठन

कभी-कभी महिलाएं हार्मोन और ऐंठन वास्तविक झटके हो सकती हैं। आपको प्री-मेनस्ट्रल तनाव, ऐंठन, मूड स्विंग्स, पेट-एशे, एट कैटेरा जैसी समस्याएं आ सकती हैं। कुछ महिलाओं के लिए, ये लक्षण हल्के होते हैं, और इन बाधाओं के बावजूद वे काम करते हैं। लेकिन कुछ महिलाओं के लिए, मादा हार्मोन और ऐंठन गंभीर टोल ले सकते हैं।
इन समस्याओं के लिए डॉक्टर से परामर्श लें ताकि वे भविष्य में आपके काम और जीवन में बाधा न डालें।

आपके अवधि के दौरान समझना संभव है

संभावनाएं बेहद असंभव हैं, लेकिन यह असंभव नहीं है। आप अपनी अवधि के दौरान भी गर्भवती हो सकते हैं।
कहें, एक महिला ने अपनी अवधि के आखिरी दिन यौन संभोग किया और तीन दिन बाद अंडाकार किया। ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि शुक्राणु तीन से पांच दिनों तक जीवित रह सकता है।
तो अगर आप अभी तक किसी बच्चे के लिए तैयार नहीं हैं तो हमेशा सुरक्षा का उपयोग करें।

रजोनिवृत्ति

40 से 56 वर्ष की आयु में महिलाएं रजोनिवृत्ति से गुजरती हैं।
जब आपकी मां ने अपनी अवधि को रोकना बंद कर दिया तो यह भी एक बहुत ही उपयोगी टुकड़ा जानकारी है, जिसकी उम्र आपकी मां रजोनिवृत्ति से गुजरती है, वैसे ही उम्र बढ़ने की उम्र सबसे अधिक उम्र है।
आशा है कि यह पोस्ट आपके लिए सहायक होगी!