8 मज़ेदार शौक जो आपको आकार में रहने में मदद करेंगे!

हम सभी के अपने-अपने शौक और रुचियां हैं। फिट और स्वस्थ रहने के लिए इन शौक का उपयोग करने से बेहतर क्या हो सकता है? यहां मजेदार शौक की सूची दी गई है जो आपको आकार देने में मदद करेंगे और यदि नहीं, तो उन अतिरिक्त पाउंड को खोने में आपकी मदद करेंगे।

8 Fun hobbies that will help you stay in shape!

लंबी पैदल यात्रा

यह प्राचीन और लोकप्रिय शौक एक अत्यधिक शक्ति से भरा कार्डियो वर्कआउट है जो न केवल दिमाग को सक्रिय करता है, बल्कि आत्मा को फिर से जीवंत करता है। लंबी पैदल यात्रा अस्थि घनत्व और रक्तचाप में सुधार करने के लिए सिद्ध है। लंबी पैदल यात्रा के रूप में एक शौक विकसित करने के रूप में एक हंसमुख मूड में परिणाम और अपने स्वभाव बांड। यह प्रकृति में ध्यान देने योग्य है और इसमें बड़ी मात्रा में चिकित्सा शक्तियां हैं।

बागवानी

फिट रहने के लिए बागवानी एक शानदार तरीका है। बागवानी में खुदाई, पानी डालना, खाद डालना, उपज एकत्र करना आदि गतिविधियाँ शामिल हैं जो बहुत सारे मांसपेशी कर्मों की मांग करती हैं। इन गतिविधियों को करने से आपके शरीर में विभिन्न मांसपेशी समूह काम करते हैं और आपको फिट रहने में मदद मिलती है।

सायक्लिंग

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बरसों से अपने गैरेज में डंप किया गया वह चक्र निकालिए और इसे अपने परिवहन का साधन बनाइए। अपने बचपन के दिनों को पुनर्जीवित करें जब ईंधन खर्च सूची में कभी नहीं था और साइकिल चलाना शुरू करें। किराने की खरीदारी के लिए जाएं या पड़ोस में अपने दोस्त से मिलने जाएं। यह न केवल मजेदार है बल्कि एक बेहतरीन व्यायाम भी है।

मछली पकड़ने

आप सोच रहे होंगे कि मछली पकड़ने से आपकी फिटनेस कैसे बेहतर हो सकती है। कुंआ! मत्स्य पालन आमतौर पर केवल दूरस्थ स्थान पर संभव है जो आपको चलने और स्थानों पर चढ़ने की आवश्यकता होगी। और ध्यान दें, आप अपनी मछली पकड़ने की किट के साथ इन स्थानों पर चल रहे हैं या चढ़ाई कर रहे हैं जिसे आपको आगे और पीछे लाना होगा। और जोड़ने के लिए, जिस ताज़ी मछली को आप पकड़ते हैं, पकाते हैं और खाते हैं उसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं।

तैराकी

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तैराकी उन अतिरिक्त कैलोरी को जलाने का सबसे अच्छा तरीका है जो आपके प्यार को संभालती हैं। यह व्यायाम का वास्तव में पुराना रूप है जो न केवल एक लचीले और टोंड शरीर में परिणाम करता है बल्कि आपको स्वस्थ कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बनाए रखने में मदद करता है। तैराकी आपकी हृदय की मांसपेशियों को कार्य में लाता है और मांसपेशियों के निर्माण में आपकी मदद करता है। यह आपकी समग्र फिटनेस को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है।

रस्सी कूदना

यह उन लंघन चुनौतियों को वापस आमंत्रित करने का समय है। उन दिनों को याद करें जब आप सभी को एक अच्छी और मजेदार शाम बिताने की जरूरत थी, एक स्किपिंग रस्सी थी। फिर से वापस लाओ। अपने दोस्तों को बुलाओ और लंघन खेल की व्यवस्था करें। आप इसे छत या स्थानीय पार्क में आसानी से कर सकते हैं। रस्सी कूदने का कार्य अन्य रस्सी खेलों जैसे कि एक्शन जंपिंग और जम्प रोप रिले के लिए भी किया जा सकता है।

घुड़सवारी

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आपके पास अपने साथी के रूप में सिर्फ एक रीगल और राजसी जानवर नहीं होगा, आपकी फिटनेस दिन-प्रतिदिन कई पायदान हासिल करेगी। घुड़सवारी उन अतिरिक्त किलो से छुटकारा पाने और एक चुस्त शरीर बनाने का एक शानदार तरीका है। यह गतिविधि आपके पैरों के लिए चमत्कार का काम कर सकती है क्योंकि यह एक घुड़सवारी है जिसमें जांघ की मांसपेशियों की जबरदस्त शक्ति की आवश्यकता होती है। आपके शरीर को बेहतर संतुलन और दृढ़ता के साथ पुरस्कृत किया जाएगा।

खंबे के साथ डांस करना

यह रोमांचक लगता है। क्या यह नहीं है? जैसा लगता है, वैसा है। पोल डांसिंग के लिए आपको स्पिन, ट्विरल और फ्लेक्स की आवश्यकता होती है जो आपके पूरे शरीर को एक बार में बाहर निकालने की अनुमति देता है। इस शौक के परिणामस्वरूप बड़ी ताकत होगी और आपका शरीर संतुलन बनाना सीखेगा। यह आपको अपने कामुक पक्ष का पता लगाने में भी मदद करेगा और आप जल्द ही सेक्सी चालें देखेंगे जो आपने कभी नहीं सोचा था कि आपके पास यह है।

ज़ुम्बा और योग जैसे अन्य शौक हैं जो आपको फिट रहने में मदद करते हैं। समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए रॉक क्लाइम्बिंग भी एक मजेदार तरीका है। इसी तरह, कई अन्य शौक हैं जो आपको पता लगाने चाहिए कि मांसपेशियों की गतिविधि शामिल है।