5 संकेत जो आप पोर्न के लिए आदी हैं और इसे पाने के तरीके

सप्ताह में एक बार अश्लील देखना या थोड़ी देर में चिंता करना कुछ नहीं है। इंटरनेट और प्रौद्योगिकी के कारण, घरों की गोपनीयता में अश्लील और अन्य चीजों तक पहुंच बनाना आसान हो रहा है। पोर्न व्यसन उन व्यसनों में से एक है जो लोगों के दिन के जीवन में एक समस्या बन गई है। यद्यपि अश्लील एक तरह का मनोरंजन है, लेकिन यह लोगों के दिमाग से कई लोगों और गड़बड़ी के लिए भी एक लत बन जाता है।

5 Signs You Are Addicted To Porn And Ways To Get Over It

तो कितना अश्लील अश्लील है? आपको कैसे पता चलेगा कि यह आपके लिए एक लत बन रहा है? आप इसे अस्वीकार करना चाहते हैं लेकिन कहीं अंदर आप महसूस करते हैं कि यह दिन में खराब हो रहा है। यहां देखने के लिए कुछ संकेत दिए गए हैं

आप एक घंटे से ज्यादा खर्च करते हैं या तो पोर्न देखना

यह निश्चित रूप से अश्लील व्यसन का संकेत है यदि आप अपने दिन के एक घंटे से ज्यादा अश्लील देख रहे हैं। खैर हाँ, ऐसे पुरुष और महिलाएं हैं जो खुद को पाने के लिए अश्लील देखते हैं लेकिन वे इसके लिए एक रेखा खींचते हैं। यदि आप हर दिन अश्लील के बारे में सोचने और संभावित पृष्ठों और साइटों की खोज करने में व्यतीत करते हैं जो आपको रूचि दे सकते हैं या आपको कुछ नया या कुछ कामुक प्रदान करते हैं तो यह अश्लील व्यसन का स्पष्ट संकेत है।

आप इसे गुप्त रखते हैं

आजकल बहुत से लोग अश्लील देखते हैं और उन्हें अपने दोस्तों और दूसरों को भी यह स्वीकार करने में कोई फर्क नहीं पड़ता। लेकिन अश्लील नशेड़ी के पास इस आदत को उनके रहस्य को रखने का आग्रह है। कई अध्ययनों से पता चलता है कि अक्सर यह ऐसी महिलाएं होती हैं जो इस तथ्य को छुपाती हैं कि वे अश्लील देखते हैं।

हर समय असहाय महसूस कर रहा हूँ

आप अपने कंप्यूटर के साथ कुछ अकेला समय पाने के लिए बस पूरे दिन प्रतीक्षा करें। जब आप लोगों के बीच होते हैं तो आपके विचार अश्लील होते हैं और आप ब्राउज़र पर अपने हाथ लेने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। आप बस असहाय महसूस करते हैं और आपको लगता है कि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है।

आप नहीं जानते कि समय कहाँ चला गया है

जब आप अश्लील कंप्यूटर देखकर अपने कंप्यूटर के सामने बैठते हैं, तो आप बस इतना डूब जाते हैं कि आप समय का ट्रैक खो देते हैं। अश्लील नशेड़ी के लिए, अश्लील देखना इतना पूरा है कि उन्हें किसी और चीज की आवश्यकता नहीं है। एक बार जब वे अश्लील देखने के लिए मिलता है तो वे सब कुछ भूल जाते हैं।

जब आप संवेदना करते हैं तो आप अपने आप से निराश हो जाते हैं

आपके दिमाग में कहीं गहराई से, आप जानते हैं कि अश्लील व्यसन आपके लिए अच्छा नहीं है। आप इसे आजमाएं और प्रतिबंधित करें लेकिन यह असंभव है। आप सनसनी में खो जाते हैं और फिर जब आप अपनी इंद्रियों पर वापस आते हैं तो आप अपराध और निराशा महसूस करते हैं। आप इसे फिर से देने के लिए खुद से नफरत करते हैं।

अपने पोर्न व्यसन को पाने के लिए टिप्स

अगर आपको पता चला है कि अश्लील के लिए आपकी लत खराब हो रही है और यह आपके लिए इस मुद्दे को अपने हाथों में ले जाने का समय है। इस आदत को पाने में आसान नहीं होगा। यह आप से बाहर बिल्ली उबाऊ जा रहा है। लेकिन आपको इस आदत से छुटकारा पाने के बारे में अशिष्ट होना है।

निष्क्रिय मत बनो

जब आप निष्क्रिय होते हैं तो आप अश्लील देखते हैं और ऐसा करने के लिए और कुछ नहीं है। तो सुनिश्चित करें कि आप बिल्कुल निष्क्रिय नहीं हैं। अपने आप को इतना काम सौंपें कि आपके पास शायद ही कभी अश्लील समय है। पोर्न नशेड़ी उन्हें लगता है कि ऊबड़ से छुटकारा पाने के लिए अश्लील का उपयोग करें। तो अब से काम में खुद को शामिल करने के लिए।

अकेले समय व्यतीत मत करो

अपने आप को व्यस्त रखने के बाद भी यदि आपके पास अभी भी हाथों पर समय बचा है तो कुछ अन्य गतिविधियां खेती करें। अपने साथ अकेले समय बिताने की कोशिश मत करो। लोगों के साथ समय व्यतीत करने या सार्वजनिक रूप से बाहर निकलने के तरीकों की तलाश करें। अपने कमरे में बहुत अधिक समय व्यतीत न करें और इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ बिताएं।

वीडियो के लिए एक सीमा रखो

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पोर्न व्यसन से छुटकारा पाने में इतना आसान नहीं है। इसमें समय लगता है। प्रतिदिन देखे जाने वाले वीडियो की सीमा बनाएं। इसके द्वारा चिपकाएं और दिन के लिए वीडियो की सेट मात्रा देखने के बाद अपने डिवाइस को तंग बंद कर दें। इन वीडियो के साथ खुद को समाप्त करें ताकि आप निराश महसूस न करें।

जल्द से जल्द अपने आप को खत्म करो

बड़ी संख्या में लोग मनोरंजन उद्देश्य के लिए न सिर्फ अश्लील दिखते हैं बल्कि खुद को झटका देते हैं। यदि आप उन कुछ लोगों में से एक हैं तो जल्द से जल्द अपने आप को बंद करने का प्रयास करें और साइट से लॉग आउट करें। प्रतीक्षा करें और साइट पर सभी वीडियो देखें। पोर्न संतोषजनक हो सकता है लेकिन यह आपको समय का ट्रैक खो देता है जो बदले में आपको कार्य के बाद निराश करता है। तो अब से आप जितनी जल्दी हो सके खुद को खत्म करने की कोशिश कर सकते हैं।

अपने पसंदीदा कामोत्तेजक या जुनून से बचें

हां, आपको कुछ प्यार करने से बचना होगा। अपने पसंदीदा बुत, उल्लंघन, नशे में या किसी न किसी सेक्स इत्यादि के साथ अश्लील देखना बंद करो। बस सादे और सरल वीडियो देखें जो आप जल्द ही ऊब जाएंगे। अश्लील के प्रति आपका उत्साह दूर हो जाएगा और आप अंततः अश्लील व्यसन से छुटकारा पा सकते हैं।

हस्तमैथुन सीमित करें

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मुझे पता है कहना करने से ज्यादा आसान है। लेकिन अगर आप अश्लील व्यसन से छुटकारा पाना चाहते हैं तो आपको इसे करना होगा। एक बार या अधिकतम दिन में दो बार झटके को सीमित करें। और फिर अपने आप को व्यस्त और विचलित रखें ताकि आपका विचार लिंग के बारे में भटक न सके। शेष दिन के लिए अश्लील ले लो। धीरे-धीरे दिन में दो बार से संख्या को नीचे लाएं। इस तरह आप इसे अनदेखा करना सीख सकते हैं।

समस्याओं का मुकाबला करें

कुछ लोग केवल आनंद के उद्देश्य के लिए सेक्स और पोर्न के आदी हैं लेकिन यह तनाव, अवसाद और चिंता जैसी समस्याओं से निपटने का उनका तरीका है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं तो महसूस करें कि अश्लील या लिंग ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको एक मुकाबला तंत्र के रूप में उपयोग करना चाहिए।

बिल्डिंग कॉपिंग कौशल का प्रयास करें

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो सामाजिक रूप से लोगों के साथ बातचीत करने और शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए बहुत शर्मिंदा हैं और यही कारण है कि आप पोर्न का सहारा लेते हैं तो इसे रोक दें। अपनी भावनाओं का सामना करने के लिए अश्लील का उपयोग करना अच्छा नहीं है। इसके बजाय अपने सामाजिक कौशल का निर्माण करने का प्रयास करें। अधिसूचनाएं बंद करें जो आपको अधिक अश्लील देखने और बाहर जाने और अधिक सामाजिक बनाने के लिए आमंत्रित करती हैं। लोगों के साथ बातचीत करने के तरीके खोजें। अपने कमरे की सीमाओं में समय बिताना बंद करो। बस याद रखें कि बहुत कुछ भी बहुत बुरा है।

एक बेहतर पर्यावरण बनाएँ

कई बार यह देखा गया है कि लोग ऐसे लोगों की कंपनी में होने के कारण अश्लीलता के लिए एक लत विकसित करते हैं। यदि आप इस श्रेणी से संबंधित हैं तो उन मित्रों से परहेज करना शुरू करें जो आपको अश्लील देखने के लिए प्रेरित करते हैं। अपने कंप्यूटर को साफ करें और सभी अश्लील वीडियो और ऐसी किसी भी इमेजरी से छुटकारा पाएं जो आपको लुभाने में सक्षम हो। एक बार जब आप अश्लील साइटों को ब्राउज़ करना बंद कर देते हैं, तो कुछ दिनों के भीतर आप देखेंगे कि विज्ञापन, पॉप-अप जो अश्लील साइटों के विज्ञापन दिखाने के लिए उपयोग किए जाते थे, अब आपकी स्क्रीन पर नहीं दिखाई देते हैं। आखिरकार, अश्लील के लिए आपकी लत दूर चली जाएगी।

हम कह सकते हैं कि जब वे इसे नए खोजते हैं तो लगभग सभी किशोर अश्लील होने के आदी हो जाते हैं। लेकिन उनमें से ज्यादातर के लिए, यह जल्दी से गुजरता है जबकि कुछ के लिए यह रहता है। लेकिन जब आप इससे ऊब जाएंगे तो अंततः यह दूर हो जाएगा। यह सिर्फ एक चरण की तरह है। ये कदम आपको व्यसन से छुटकारा पाने में मदद करेंगे यदि यह कुछ गंभीर नहीं है।