5 आसान तरीकों से अपने पैरों की देखभाल करें!

Take care of your feet in 5 simple ways!

जब हम रोजमर्रा के जीवन में अपने शरीर और मूड पर जलवायु और पर्यावरण के निर्विवाद प्रभावों के बारे में बात करते हैं, तो हम सर्वसम्मति से यह स्थापित कर सकते हैं कि भारत का मौसम कोई स्वर्ग नहीं है। अधिकांश वर्ष गर्म ग्रीष्मकाल या मानसून पूर्व के मौसम का प्रभुत्व होता है, जिससे स्थिति स्वास्थ्य और स्किनकेयर के लिए थोड़ी कठिन हो जाती है।

देखभाल सौंदर्य सौंदर्य!

अधिकांश भारतीय अपने चेहरे और भुजाओं की अतिरिक्त देखभाल करने के लिए लंबाई में जाते हैं, और उन्हें तनावग्रस्त होने और खराब होने से बचाते हैं। लेकिन केवल कुछ ही अपने पैरों को दूसरी नज़र देते हैं। अफसोस की बात है, यह न केवल सौंदर्य बोध की कमी का मामला है, बल्कि व्यक्तिगत स्वच्छता के एक महत्वपूर्ण घटक की उपेक्षा करने का भी संकेत है।

चलो अपने पैरों की देखभाल करें

अपने पैरों के अशुद्ध का प्रतिपादन कई फंगल और बैक्टीरियल संक्रमणों का प्रवेश द्वार है। इनमें से कुछ संक्रमण कुख्यात हैं, और उनके परिणाम भी कल्पना करने के लिए भयानक हैं। हालाँकि, आपको सभी चिंतित और डरने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अपने दैनिक देखभाल के लिए कुछ स्वस्थ और आसान कदम उठाकर अपने पैरों को उस भाग्य से बचा सकते हैं।

गुड मॉर्निंग।

Take care of your feet in 5 simple ways!

  • सुबह जल्दी शौचालय का उपयोग करने के बाद, अपने पैरों को अच्छी तरह से धोने की कोशिश करें, पैर की उंगलियों के बीच उंगलियां चलाएं। इस तरह आप फंसी हुई गंदगी, पसीने या परजीवियों के किसी भी निशान को साफ कर देंगे।
  • उसके बाद मॉइस्चराइजिंग लोशन लगाएं और काम या कॉलेज के लिए जाने से पहले अपने पैरों को मोजे के अंदर सुरक्षित कर लें। यह आपके पैरों को विशेष रूप से तन से सुरक्षा प्रदान करेगा यदि आप खुले सैंडल पहने हुए हैं।

 

एक जूते का चयन

  • अपने पैरों को स्वस्थ रखने के लिए नरम, सपाट और पैरों के अनुकूल जूते पहनना महत्वपूर्ण है।
  • दैनिक उपयोग के लिए कठोर स्टिलटोस या खुले सैंडल पहनने से बचें।
  • उन्हें रबड़ के एकमात्र कपड़े से बदलें और अपने पैरों को आरामदायक टहलने दें।
  • मोजे आपके पैरों को उसी तरह प्रभावित करते हैं जैसे जूते करते हैं। अपने मोटे मोजे विशेष रूप से सर्दियों के लिए रखें और अपने पैरों को दैनिक रूप से डालकर पसीना न करें। इसके बजाय जुर्राब संग्रह की अपनी सबसे हल्की सामग्री बाहर लाओ।

 

गर्म पानी सोखता है

  • अपने पैरों को गुनगुने पानी के साथ एक बार में भिगोएँ, अधिमानतः सप्ताह में दो बार।
  • सर्वोत्तम परिणामों के लिए आवश्यक तेल जोड़ें।
  • अपने पैर की उंगलियों और टखनों को रगड़ें, जिससे आपके पैर पानी में डूब जाएँ। इसकी स्पंजी बनावट शुष्क स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए सबसे अच्छा काम करती है, इसलिए आपके पैर की उंगलियों का रंग हल्का हल्का होगा।
  • एक महीने में एक बार पेशेवरों द्वारा किए गए पैर की मालिश और पेडीक्योर करने से आपके वेतन को कोई नुकसान नहीं होगा। यह आपके पैरों में सबसे अच्छा बाहर लाने के लिए अनुशंसित है।

 

नेल ट्रिमिंग

Take care of your feet in 5 simple ways!

  • अपने नाखूनों को सही तरह से ट्रिम करें जब वे आपकी त्वचा को उखाड़ने लगते हैं। यह पैर के क्षेत्र में किसी भी प्रदूषकों या कीटाणुओं को फंसाने से बचने का सबसे आसान तरीका है।
  • हालांकि, यदि आप अपने नाखूनों को विकसित करना पसंद करते हैं, तो उनकी खातिर उनकी लंबाई 2 सेमी से अधिक नहीं रखना सुनिश्चित करें।

बहिर्मुखी नाखून विशेष सफाई और देखभाल के लिए भी कहते हैं।

 

गुड नाइट!

  • बिस्तर पर जाने से पहले अपने पैरों पर किसी भी छल्ले, पायल या मोजे उतार दें।
  • फिर उन्हें धो लें और किसी भी मॉइस्चराइजिंग जेल या लोशन को झपकी के स्थानों पर ले जाने से पहले लागू करें।

उपरोक्त उपायों में से कोई भी हमारे व्यस्त भारतीय जीवन को बनाए रखने के लिए इतना कठिन नहीं है। हम सभी दैनिक जीवन जीने के कुछ मिनट निकाल सकते हैं ताकि वे अपने पैरों का पोषण कर सकें, जिसकी वे सही हकदार हैं।

जब हमारे अपकमिंग कपड़े और हेयरडोस हमारे खराब उपस्थिति वाले पैरों के साथ नहीं जाते हैं, तो हम उन सभी खौफनाक सितारों से नफरत करते हैं, जो हमारी शादी की अजीब घटनाओं में शामिल हैं। तो, चलिए दुनिया को आपके अच्छे पैरों पर चलने का प्रयास करते हैं!

 

Instagram Account: nikimehra

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