हाल के दिल की धड़कन से बचने के 6 तरीके

ब्रेक अप के साथ सौदा मुश्किल है। खासकर जब प्यार बहुत असली था और आपने एक साथ सपने बुने थे। जब तक आप दिल की धड़कन के दर्द से गुजरते नहीं हैं, तो आप नहीं जानते कि यह कैसा लगता है। यह हमें हमारी संवेदना से लूटता है जो संकट पर हमला करते समय स्थिरता का नुकसान होता है। हालांकि यह ठीक है और आपके लिए समय के लिए अन्य लोगों की कंपनी को नाखुश महसूस करने और अस्वीकार करने के लिए स्पष्ट है, यदि यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो यह आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य पर एक टोल ले सकता है। इससे बाहर निकलने और खुशी और पूर्ति के जीवन को फिर से सीखना सीखना। यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें आपको तोड़ने का प्रयास करना चाहिए यदि आपके पास टूटा हुआ दिल है और आप जितनी जल्दी हो सके इसे सुधारना चाहते हैं।

6 Ways to survive a recent heartbreak

अगर आपको करना है तो रोओ

 

जब आपके दिल टूट जाते हैं तो दुख आपकी भावनाओं को ले सकता है। उन यादों को छोड़ने और इस तथ्य को छोड़ने का विचार कि आप उन्हें कभी वापस नहीं ले पाएंगे, कुछ ऐसा स्वीकार कर सकते हैं। रोना सामान्य है और उन भावनाओं को बहने दें। रोना कभी-कभी शांतिपूर्ण हो सकता है। यह आपको उस सामान से छुटकारा दिलाएगा जिसे आप अपने साथ ले जा रहे हैं और अपने दिमाग को आगे के रास्ते के बारे में सोचने की अनुमति देते हैं। गुस्से में पंसद न केवल वर्तमान में हानिकारक हो सकता है बल्कि लंबे समय तक आपके फैसले को भी बादल बना सकता है।

 

खुद को दोष देना बंद करो

 

वहां क्या नहीं है, वहां नहीं है। इसे स्वीकार करें और जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ें। अलग-अलग क्या किया जा सकता है इस पर कोई विचार नहीं है। कभी-कभी, जब भी हम रिश्तों को जारी रखने के लिए सबकुछ करते हैं और चीजों को सही करने के लिए हर संभव प्रयास करते हैं, तो यह हम जो अपेक्षा करते हैं उसके विपरीत ही होता है। ब्रेकअप के कारण के बारे में खुद को मत मारो क्योंकि यह आपके कारण नहीं हुआ बल्कि दूसरा व्यक्ति रिश्ते के भाग्य के लिए समान रूप से जिम्मेदार है।

 

अपने करीबी लोगों से मदद लें

6 Ways to survive a recent heartbreak

इस समय जब अलगाव आपके दिमाग में इतना ताजा है, तो आप इसे जल्दी से बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं, जिसे आप भरोसा करते हैं। जिन लोगों को आप सबसे ज्यादा विश्वास करते हैं, वे आपकी मदद करने के लिए सबसे अच्छी स्थिति में होंगे क्योंकि वे आपको अंदर और बाहर जानते हैं। वे जानते हैं कि आप कैसे काम करते हैं और वे इस समय से गुजरने में आपकी मदद करेंगे जो दर्दनाक है। आखिरकार वे एकमात्र ऐसे लोग हैं जो सबसे बुरी परिस्थितियों में भी आपकी तरफ नहीं छोड़ेंगे और आप उन्हें अंधेरे में भरोसा कर सकते हैं। उन्हें बताएं कि आपके साथ क्या हो रहा है और आप कभी नहीं जानते कि वे आपको बता सकते हैं कि आपको अभी ठीक करने के लिए क्या सुनना है।

 

कुछ मजा करें

 

इस बार आप अकेले अपनी कंपनी में खुशी की तलाश करने के लिए खुद को सीमित कर सकते हैं। इस प्रक्रिया में आप अपने आप को अन्य मजेदार अनुभवों से अलग कर सकते हैं। यही वह समय है जब आप शहर में सबसे अच्छे क्लबों को मारते हैं या ऐसा कुछ भी करते हैं जिसे आप हमेशा चाहते थे। जब आप इन अनुभवों का आनंद लेते हैं, तो आपका दिमाग दिल की धड़कन के दर्द से दूर हो जाता है। इस बार आपने दिल की धड़कन के बाद दर्द और निराशा पर खुद को मार डाला है। आपका शरीर और दिमाग आपकी प्राथमिक चिंता होनी चाहिए और ऐसा कुछ करें जो अब आपकी आत्मा को खिलाती है। आपको बस आराम करने की जरूरत है।

 

उस पर एक चेक रखना बंद करो

6 Ways to survive a recent heartbreak

आप जो करते हैं और कहें उसके लिए आप ज़िम्मेदार हैं। उसे रखने और उसकी जांच करने या उसकी बेक पर रहने और 24/7 पर कॉल करने की आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है। अब जब आप एक साथ नहीं हैं तो आपको सिर्फ अपने जीवन का जीवन होना चाहिए और उसे अपना होना चाहिए। जबकि आप उसके द्वारा कॉल या टेक्स्ट के लिए बेहद इंतजार कर रहे हैं, यह केवल आपको इतना उम्मीद है। अगर वह वास्तव में आपके पास वापस आना चाहता है, तो उसे वह प्रयास करना चाहिए और अगर उसने गलती की है तो माफी माँगनी चाहिए। अपने मानकों को उच्च निर्धारित करें और लोगों को इसके लिए आपको प्यार करने दें। वापस लौटने के लिए सिर्फ दया के लिए भीख मांगना न करें। यदि आप अपना मूल्य भूल जाते हैं और उसे प्रसन्न करने पर ध्यान देते हैं तो वह केवल आपको कचरे की तरह व्यवहार करेगा।

 

नये लोगों से मिलें

 

यह आपके लिए एक संवेदनशील समय है। जबकि आप नए लोगों के साथ बाहर जा सकते हैं, तो आपको निश्चित रूप से अभी अपने राज्य के बारे में ईमानदार होना चाहिए ताकि आप लोगों को आपकी उच्च उम्मीदों से बच सकें। रिबाउंड कभी भी अच्छे नहीं होते हैं और जब वास्तविकता आपके सामने सही होती है तो यह आमतौर पर दुर्घटनाग्रस्त हो जाती है। किसी के साथ मत बनो ताकि आप अपना समय मार सकें। कुछ भी मत करो। उस समय का आनंद लें जो आपके पास किसी के साथ है लेकिन समझें कि आप वास्तव में राज्य में वास्तव में कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध नहीं हैं।