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व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने से रोकने के 10 तरीके!

व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने से रोकने के 10 तरीके!

अगर भावनाओं को मिश्रित भावनाओं की चेतना की एक स्नेहपूर्ण स्थिति के रूप में परिभाषित किया जाता है, तो व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना कम आत्मसम्मान और आत्मविश्वास का प्रतीक है। ऐसे अवसरों पर जब आप चीजों को व्यक्तिगत रूप से लेने का इरादा रखते हैं, तो आप मौखिक अभिव्यक्तियों या दूसरों की गतिविधियों के प्रति अत्यधिक संवेदनशील हो सकते हैं, या पूरी स्थिति का विरोधाभासी तरीके से विश्लेषण कर सकते हैं। हो सकता है कि कोई आपको कुछ बताए, जिसे आप इसे अपमान के रूप में लेते हैं, या कभी-कभी यह मान लेते हैं कि साथी व्यक्ति आपकी बॉडी लैंग्वेज के कारण आपको पसंद नहीं करते हैं जब वे अतीत से चलते हैं। इस तरह की स्थिति पूरी तरह से निराशाजनक होती है और आपके आत्मसम्मान को बिगाड़ सकती है, जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेते हैं तो यह आपको अपूर्ण, पश्चाताप का इतना महसूस कराता है कि आप खुद भी पागल हो जाते हैं और संबंधित व्यक्ति की ओर डिफ़ॉल्ट रूप से।

याद रखें, जब आप व्यक्तिगत रूप से कुछ लेते हैं तो यह कोई और नहीं बल्कि आपकी अपनी कमजोरी और असुरक्षा की एक प्रतिध्वनि है। गहरे स्तर पर भावनात्मक स्तर पर, यह आपके बारे में आपकी निराशावादी धारणाओं को तेज कर सकता है, जिसके परिणामस्वरूप आप वास्तविक स्थितियों की अंतर्दृष्टि को भी गलत ठहराने लगते हैं। आप बिना किसी संदेह के किसी नकारात्मक तरीके से किसी चीज का वर्णन कर सकते हैं या इसे व्यक्तिगत अपराध के रूप में ले सकते हैं, आपके लिए यह समझ में आता है कि कहीं न कहीं यह आपके दोषों और त्रुटियों को प्रकट करता है जिसके परिणामस्वरूप आप दोषी महसूस करते हैं। यह बहुत अस्पष्ट हो सकता है यदि आप लगातार अपनी आत्म धारणा को दरकिनार करके या जब आप एक बाहर और पूर्णतावादी हैं, तो दूसरे की पसंद और राय पर भरोसा करने की कोशिश करते हैं। जब आप व्यक्तिगत रूप से कुछ लेते हैं, तो संभावित संभावनाएं होती हैं कि आप वास्तव में व्यक्त की गई तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से इसका विश्लेषण करते हैं।

लेकिन डरो मत, क्योंकि व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना बंद करना सीखकर अपने आत्म-आश्वासन और मनोबल के पुनर्निर्माण का एक उपाय भी है। आशा है कि यह आपकी मदद करता है!

सबसे पहले अपने आप को समझें कि कबूल किया गया व्यक्ति महत्वपूर्ण है या नहीं

जब आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने का इरादा रखते हैं, क्योंकि तथाकथित first अन्य ’द्वारा आप दोनों के बीच साझा किए गए रिश्ते पर पहला ध्यान केंद्रित किया जाता है। अपने आप से पूछते रहें कि क्या जिस व्यक्ति के लिए आपको चोट लगी है, वह आपके लिए महत्वपूर्ण या महत्वहीन है? क्या आपको हमेशा अपनी अच्छी किताबों में रहने के लिए उसे या उसके अनुमोदन की आवश्यकता है ताकि आगे की अराजकता को रोका जा सके? क्या आपको लगता है कि आप उनकी धारणा के स्तर के लिए खतरा हैं? क्या आपको वास्तव में अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में इस व्यक्ति की सहमति और अनुमोदन की आवश्यकता है? क्या वे आपको दुखी देखकर खुशी प्राप्त करते हैं? मुझे लगता है कि इन सभी सवालों से एक बात स्पष्ट है। यह कि संबंधित व्यक्ति आपके लिए उस महत्व के नहीं है, उन्हें हमेशा अपनी विचारधाराओं से मेल खाने के लिए संघर्ष करने की आवश्यकता है! चूंकि इस तरह के लोग अपने स्वभाव में जहरीले होते हैं, इसलिए बेहतर है कि आप उनसे दूरी बनाएं। क्या आपको लगता है कि सभी आपको न्याय करने के लिए पर्याप्त योग्य हैं? जाहिर है कि यह नहीं है? इसलिए, एक तुच्छ टिप्पणी के कारण अपने दिन को बर्बाद मत करो। उन्हें आपको परेशान करने दें, क्योंकि आप बहुत अच्छी तरह जानते हैं कि इसे कैसे खेलना है।

दूसरे से अलग होने की कोशिश करना आपके लिए संबंधित नहीं है

जब कोई व्यक्ति कुछ अवसरों पर आपसे रूखा होता है, तो याद रखें कि यह केवल उनके स्वयं के मुद्दों का प्रतिबिंब है। हो सकता है कि संबंधित व्यक्ति अपने सबसे अच्छे मूड में से एक में न हो, किसी व्यक्तिगत समस्या से गुजर रहा हो या बुरे दौर से गुजर रहा हो। इसलिए, वास्तव में यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि उनकी अशिष्टता सीधे तौर पर आपसे गलती से संबंधित नहीं है। लोगों को कोई संदेह नहीं है और स्वार्थी हैं, और फिर भी आप सम्मान के पात्र हैं क्योंकि आप अपनी तरफ से स्पष्ट हैं कि आपके प्रति व्यक्ति का व्यवहार आपके आसपास घूमता नहीं है। लोगों को नियंत्रित करना एक के हाथ में नहीं है, लेकिन फिर आपको अपनी भलाई के लिए व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना बंद कर देना चाहिए और इसके बजाय खुद के प्रति दयालु होना चाहिए।

आप खुद को याद दिलाना याद है कि आप खुद को पूछ रहे हैं

अगर किसी की बॉडी लैंग्वेज आपको एक पॉजिटिव वाइब नहीं देती है, जब वे बिना मुस्कुराए सड़क पर आपका अभिवादन करते हैं, तो इस बात की संभावना होती है कि वह शर्मीली हो सकती है, उसके दिमाग में पहले से ही कुछ चीजें चल रही थीं, जो आपको मुठभेड़ से पहले किसी तरह विचलित कर देती थीं। , और सबसे अधिक संभवतः आपने ठीक से नोटिस भी नहीं किया। यदि कोई आपके प्रति अपने दृष्टिकोण में निंदक है, तो यह उनके अपने मुद्दों के कारण है और इसलिए इसे कभी भी व्यक्तिगत हमले के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए।

स्थिति में स्टेटमेंट्स और क्रिटिसिज्म का ध्यान रखें

अगर किसी व्यक्ति के दिमाग को पढ़ना एक आसान काम होता तो जीवन बहुत सरल और सरल होता, आत्म-संदेह का सवाल ही नहीं उठता। यदि आप किसी की आलोचना करते हैं, तो बस अपने आप से पूछते रहें कि सामने रखे गए बिंदु ठोस सत्य के आधार पर हैं या नहीं, इसके बाद आप इससे क्या सबक ले सकते हैं। यदि आपकी आलोचना की जाती है, तो अपने आप से पूछें कि क्या इसमें कोई सच्चाई है, और आप क्या सीख सकते हैं। सबक लें और बाकी चीजों को जाने दें। यहां तक ​​कि अगर यह एक विनम्र तरीके से संप्रेषित नहीं किया गया था, तब भी आप कुछ या कुछ सीख सकते हैं। अन्य, आपके व्यक्तिगत अनुभव से ज्ञान प्राप्त करने के अलावा और कुछ भी आकर्षक नहीं है, साथ ही साथ अन्य लोगों की खामियों को देखकर अपने दिमाग को चौड़ा करना है। अपने स्वयं के अनुभव से सीखने की प्रक्रिया में, आप दूसरे लोगों की गलतियों से भी सीख सकते हैं। प्रत्येक अनुभव में सकारात्मकता पर ध्यान दें क्योंकि आप जानते हैं कि आप अपने दोषों और मूल्यांकन से परिभाषित नहीं हैं।

जल्दबाजी में अवधारणाओं के लिए कभी भी कूदो

निर्णय या आलोचना के स्पष्ट रूप से आपकी ओर संकेत करने पर कभी भी अंतिम निष्कर्ष पर नहीं जाएं। क्योंकि आप कभी नहीं जानते हैं कि यह आपके बारे में बिल्कुल नहीं हो सकता है, और मूल रूप से उनके बारे में कुछ हद तक और उनके व्यक्तिगत विचारों ने आपको सौंपा है। एक तरह से यह अनिवार्य रूप से उनकी जटिलताओं, उनकी आवश्यकताओं और आपके और आपके परिवेश को नियंत्रित करने की उनकी प्रबल इच्छा के बारे में है। इसका प्रत्यक्ष परिणाम यह है कि वास्तव में आप कम और असुरक्षित महसूस करते हैं। जब आप अपने आसानी से क्षतिग्रस्त और नाजुक मामलों के प्रति सचेत होते हैं, जो चीजें आपकी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करती हैं, तो आप अतिरेक के बजाय समय निकालकर खुद को तैयार कर सकते हैं यदि संचार जो जगह लेता है वह आपको भावनात्मक रूप से शामिल करने की कोशिश करता है। अपने सक्रिय सुनने के कौशल को याद रखें। जब तक दूसरा व्यक्ति बोलना समाप्त नहीं करता, तब तक आप अपनी प्रतिक्रिया वापस लेने के लिए इस तरह की स्थिति से उबरने में मदद करें।

एक जगह पाने के लिए कोशिश करो अपने आप को, अपनी भावनाओं और इरादों को पूरा करें

ठीक है, इसलिए यह कुछ ऐसा है जो आप आमतौर पर करते हैं जो विशेष रूप से प्रारंभिक चरण के दौरान भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ प्रतिक्रिया कर रहा है। लगभग सभी संभावनाएं अनैच्छिक आवेग का पालन नहीं करती हैं। अपनी संवेदनाओं पर लगाम लगाने के लिए अधिकतम समय लें और मूल्यांकन करें कि वास्तव में आपके जवाब देने से पहले क्या हो रहा है। एक अच्छी तरह से स्थापित स्तर पर, अपने आप में और आसपास एक स्वस्थ व्यक्तिगत स्थान बनाने के लिए वास्तव में एक बहुत ही सुविधाजनक विचार है। जब आप अपने और दूसरे व्यक्ति की व्यक्तिगत सीमाओं के बीच एक स्थान या एक रक्षा में लाते हैं, तो असहमति की ठीक रेखा को पार करने का एक मौका कम होता है, जिसके परिणामस्वरूप आपको इस प्रक्रिया में चोट नहीं पहुंचेगी।

यह प्रयोग करने के लिए, सम्मान की अनुमति है

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आप जानते हैं कि ऐसी कौन सी बातें हैं जो अंततः बातचीत के दौरान ख़राब हो जाती हैं। यह या तो इसलिए होता है क्योंकि हम व्यक्ति द्वारा हमारे सामने होने वाली मौखिक अभिव्यक्ति या उस मामले के संकेत को पहचानने में विफल होते हैं। यह एक सामान्य परिदृश्य है, जो अनिवार्य रूप से एक नकारात्मक ऊर्जा के रूप में कार्य करता है क्योंकि इसी तरह हम किसी भी आगे के विश्लेषण से पहले ही व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेना शुरू कर देते हैं। इसलिए, इस तरह की स्थिति से बचने के लिए सबसे पहले खुद को शांत करें, गहरी सांस लें और प्रश्नों का पालन करना सुनिश्चित करें ताकि आप व्यक्तिगत रूप से चीजों को शून्य कर दें जब आप केवल बेहतर अर्थ को स्पष्ट कर सकते थे। गलतफहमी लगभग हर समय होती है, लेकिन महत्वपूर्ण प्रश्नों के बारे में किसी से क्या कहते हैं और पूछताछ कर सकते हैं, इसके संदर्भ के फ्रेम को मुखर करके भी रोका जा सकता है।

आप सभी के लिए स्वीकार्य नहीं हैं

सबसे पहले, याद रखें कि यह आपका जीवन है और आप अपने आसपास रहने वाली हर एक आत्मा के लिए उत्तरदायी नहीं हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने अच्छे हैं, या आप अपने जीवन में कितने अनुशासित हैं, ऐसे बहुत कम लोग हैं जो आपको नापसंद करेंगे और आपकी आलोचना करेंगे भले ही आपने उनके जीवन में कभी हस्तक्षेप नहीं किया हो। चूंकि आप लोगों की मानसिकता को बदल नहीं सकते हैं, इसलिए यह उद्देश्य नहीं है कि आप उनकी अच्छी किताबों में उद्देश्यपूर्ण तरीके से शब्दों को शामिल करें।

स्वार्थपरता और खुद की देखभाल के साथ अपने जीवन का आनंद लें

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि दूसरे आपके बारे में क्या कहते हैं। और चूंकि यह मायने नहीं रखता है कि आपकी तरफ से निर्भरता कम होनी चाहिए क्योंकि आपका मूल्य वह है जो आप एक संपूर्ण व्यक्ति हैं। यदि आप अपने लिए देखभाल करने के लिए पर्याप्त समय का निर्माण करने में विफल रहते हैं, तो आप संभवतः अपने ऊर्जा क्षेत्र में अपार खोखला निर्माण कर रहे हैं। अधिक सटीक होने के लिए, जब से आप अंदर से खंडित महसूस करते हैं, आप एक साधारण मुद्दे को भी जटिल तरीके से आंकने जा रहे हैं, क्योंकि यह आपको बार-बार परेशान कर रहा होगा। इसलिए, दूसरों को दरकिनार करें, और अपने आप को उस आत्म-देखभाल और प्यार के लिए आवंटित करें जिसके लिए आप लायक हैं, और इस तरह से अन्य लोगों के इशारों और शब्दों ने आपके विचार के स्थान में हस्तक्षेप नहीं किया।

अंत में आप अन्य नहीं हैं

जीवन चुनौतीपूर्ण है, और ऐसे ही हालात हैं, लेकिन पीछे मुड़कर नहीं देखा जा सकता है। यदि आप शांतिपूर्ण जीवन जीना चाहते हैं तो आपको इन सभी बाधाओं को दूर करना होगा। व्यक्तिगत मुद्दों पर काबू पाना काफी मुश्किल काम है लेकिन फिर आपको इसका सामना अकेले नहीं करना है। याद रखें, जब लोग आपको चोट पहुँचाते हैं और आप व्यक्तिगत रूप से उनकी बातें लेने का इरादा रखते हैं, तो आपकी ओर से शुभचिंतक होते हैं जो आपके भावनात्मक घावों को ठीक करने में आपकी मदद करेंगे। उनसे बात करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें, क्योंकि यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपकी पहुँच के भीतर मदद करने वाला हाथ है, और आवश्यकता पड़ने पर इसे देखना बिल्कुल ठीक है।

इंसान अलग-अलग भावनाओं का एक विविध हिस्सा है। वे हमें चोट पहुँचाते हैं, हमें परेशान करते हैं, हमें पीड़ा पहुँचाते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप से इसे लेने के लिए पर्याप्त हैं और बदले में एक भी शब्द नहीं कहते हैं। पहले खुद को भीतर से सुधारना सीखें, क्योंकि हम दूसरों पर बहुत अधिक भरोसा करना चाहते हैं। लोग हमें सांत्वना दे सकते हैं, हमारे साथ कुछ दिनों के लिए सहानुभूति रखते हैं लेकिन फिर बाकी चरणों के बारे में क्या? यह वे लोग हैं जो आपका मनोबल बढ़ाएंगे, और यह वे लोग भी हैं जो आपको खुश करेंगे, और इसलिए व्यक्तिगत रूप से चीजों को लेने से बचने के लिए आनंदपूर्ण जीवनयापन के लिए खुद पर जिम्मेदारी लेना बेहतर है।

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