विटामिन के साथ उम्र बढ़ने से लड़ें – शीर्ष 7
बुढ़ापा एक प्राकृतिक घटना है जो हर व्यक्ति के जीवन में आती है। उम्र बढ़ने और इसके प्रभावों को रोकने के लिए हम कुछ भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से उम्र बढ़ने को स्थगित कर सकते हैं
एक उचित त्वचा देखभाल आहार और त्वचा स्वास्थ्य को बनाए रखने वाले खाद्य पदार्थ लेते हैं। आगे जानिए ऐसे ही कुछ विटामिन के बारे में जो हमें जवान बना सकते हैं।
विटामिन ई
विटामिन ई जिसे सौंदर्य विटामिन के रूप में भी जाना जाता है, त्वचा को सूर्य की पराबैंगनी किरणों के हानिकारक प्रभावों से बचाता है। पराबैंगनी किरणें हमारी त्वचा में मौजूद कोलेजन को नष्ट कर देती हैं जो त्वचा की लोच बनाए रखने के लिए जिम्मेदार है।
कोलेजन के नुकसान के परिणामस्वरूप सूखी, परतदार और वृद्ध त्वचा होती है। विटामिन ई सूरज की क्षति के संकेतों को उलटने में मदद करता है और त्वचा को गोरा और छोटा दिखता है।
विटामिन ए
स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने के लिए विटामिन ए आवश्यक है क्योंकि यह कोलेजन के उत्पादन में मदद करता है, एक प्रोटीन जो त्वचा की लोच बनाए रखने में मदद करता है। विटामिन ए कोलेजन के बिगड़ने से भी बचाता है।
विटामिन ए के नियमित सेवन से झुर्रियों, महीन रेखाओं और काले धब्बों को कम किया जा सकता है।
विटामिन सी
विटामिन सी, त्वचा को चमकाने वाले लाभों की पेशकश करने के अलावा, एक एंटी-ऑक्सीडाइजिंग विटामिन भी है जो झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति को कम करता है।
एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर, यह त्वचा को सूरज के धब्बों से भी बचाता है। इसके कोलेजन बूस्टिंग गुण यह सुनिश्चित करते हैं कि त्वचा युवा और उज्ज्वल दिख रही है।
मेलेनिन उत्पादन को नियंत्रित करके, यह धब्बों और रेखाओं की उपस्थिति को रोकता है जो त्वचा को सुस्त और वृद्ध रूप देते हैं।
विटामिन बी 3
विटामिन बी 3 सूखी त्वचा के खिलाफ बहुत अच्छा है। इसकी सुस्त, परतदार और छिलके वाली सूखी त्वचा समय से पहले बूढ़ा होने के लक्षण दिखाती है। विटामिन बी 3 कुछ फैटी एसिड और सेरामाइड की रिहाई को ट्रिगर करता है जो सुस्त और शुष्क त्वचा में सुधार करते हैं।
ये दो घटक एक साथ सूखापन को ठीक करते हैं और झुर्रियों, उम्र के धब्बों, काले घेरों और बारीक रेखाओं को हटाने में मदद करते हैं जिससे त्वचा छोटी दिखती है।
विटामिन K
विटामिन K इस प्रकार चेहरे की केशिकाओं को शक्ति प्रदान करता है जिससे रक्त संचार बेहतर होता है। केशिकाओं के टूटने के कारण नेत्र मंडलियों का निर्माण होता है लेकिन विटामिन K, इन केशिकाओं को शक्ति प्रदान करके काले घेरे को दिखाई देने से रोकता है।
इसलिए, त्वचा के समग्र रूप से छोटी दिखने वाली त्वचा के लिए सुधार होता है।
विटामिन बी 12
विटामिन बी 12 को कोबाल्मिन के रूप में भी जाना जाता है जो सूर्य की हानिकारक किरणों के खिलाफ उत्कृष्ट सुरक्षा प्रदान करता है। यह त्वचा को हाइड्रेटेड भी रखता है और उसके फेयर लुक को बनाए रखता है।
विटामिन बी 5
सूखी त्वचा के लिए विटामिन बी 5 या पैंटोथेनिक एसिड महान है। शुष्क त्वचा में नमी की कमी होती है जो इसे एक थका हुआ, सुस्त और झुर्रीदार रूप देती है। विटामिन बी 5 हमारी त्वचा के पीएच संतुलन को नरम, चिकना और कोमल बनाने में मदद करता है।
विटामिन बी 5 के नियमित उपयोग से कुछ हफ्तों में झुर्रियां दूर हो जाएंगी।
उपरोक्त सभी विटामिन हमारी त्वचा के युवा रूप को बनाए रखने के लिए आवश्यक हैं।
आजकल, बहुत सारे कॉस्मेटिक उत्पादों में इन उत्पादों में कई विटामिन शामिल हैं।
तो क्यों न इन सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें जिसमें ये विटामिन होते हैं जो आपको आपकी उम्र से कम दिख सकते हैं।