निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार से कैसे निपटें? 5 उपयोगी टिप्स

आक्रामक लोगों को पहचानना आसान है और वे एक राय या स्थिति के साथ अपनी असहमति प्रदर्शित करने के लिए हिंसक मार्ग अपनाते हैं। वे आपको यह समझने के लिए पर्याप्त सुराग देते हैं कि दुरुपयोग, अपमान या अपमान के माध्यम से वह व्यवहार क्या है। हालाँकि, ऐसे उदाहरण भी हो सकते हैं जहाँ कोई आपका करीबी या परिचित आपको कठिन समय दे रहा है और आपके पास उनके नकारात्मक व्यवहार को समझाने का कारण भी नहीं है। निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार पीड़ित के लिए मनोवैज्ञानिक परिणाम पैदा कर सकता है। उनके साथ सहानुभूति रखना बेहद चुनौतीपूर्ण हो सकता है क्योंकि वे हर तरह की प्रतिक्रिया उत्पन्न करने के लिए हर संभव कोशिश करते हैं और उस ध्यान को प्राप्त करते हैं जिसके लिए वे तरस रहे हैं।

वे तरीके जिनमें निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार प्रकट होता है

सबसे पहले, यह आम तौर पर मूक उपचार लेता है। वे अपराधी आपकी उपस्थिति को अनदेखा कर सकते हैं और यहां तक ​​कि आपके सवालों के जवाब देने से भी इनकार कर सकते हैं। हालांकि कभी-कभी, यह पहचानना बहुत आसान है, यह अधिक सूक्ष्म रूप भी ले सकता है जहां यह पहचानने में विफल होगा कि क्या यह जानबूझकर किया गया था या नहीं। उदाहरण के लिए, आप एक निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति से बात करने की कोशिश कर सकते हैं, जबकि वह ऐसा कार्य करता है जैसे आप मौजूद नहीं हैं और आपको असंगत स्थिति में दूसरों को संबोधित करते हुए आपको सामना करने से रोकते हैं।

दूसरे, आप व्यंग्यात्मक टिप्पणियों से सामना कर सकते हैं। यह समझना आपके लिए कठिन होगा कि क्या यह आपके लिए अपमानजनक है या यह हास्यास्पद है। कभी-कभी, व्यंग्य उस अपमान को अधिक अपमानजनक लगता है। तो, आपके जीवन में निष्क्रिय आक्रामक व्यक्ति द्वारा व्यंग्यात्मक रवैया आपके आत्मसम्मान को मार सकता है और आपके आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचा सकता है।

तीसरा, निष्क्रिय आक्रामक लोग चीजों की जिम्मेदारी लेने में विफल रहते हैं और अन्य लोगों पर भी कोशिश करेंगे। वे अपनी लाचारी दिखाते हुए दिखाते हैं कि वे आपके लिए एक दायित्व नहीं निभा पाएंगे लेकिन वास्तव में वे वास्तव में आपके लिए ऐसा नहीं करना चाहते हैं।

इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसे निष्क्रिय आक्रामक लोगों को सावधानी से संभालें। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं, जिनसे आप अपने आक्रामक आक्रामक व्यवहार से निपट सकते हैं और अपनी सीमाओं को निर्धारित कर सकते हैं:

अपने आपको उनके स्थान पर रख कर देखें

निष्क्रिय आक्रामक लोगों से निपटने के लिए, आपको अपने शांत रहने की आवश्यकता है ताकि आप कोशिश कर सकें और यह आकलन कर सकें कि वे जिस तरह से व्यवहार करते हैं। हमारे संघर्षों और स्थितियों के आधार पर लगभग सभी के लिए निष्क्रिय आक्रामक कार्य करना आम बात है। इसलिए, कोशिश करें और अधिक संवेदनशील बनें और स्थिति को सावधानी से संभालें। कहीं न कहीं लाइन के कारण आपको चोट लगने का कारण हो सकता है। इसके साथ ही वे यह महसूस करने में असमर्थ हो रहे हैं कि वे क्या महसूस करते हैं। इसलिए, उन पर थोड़ा नरम रहें और वे वास्तव में आपको स्वीकार कर सकते हैं कि क्या गलत है।

उन्हें संवाद करने में कठिनाई होती है

जो लोग अच्छी तरह से संवाद करते हैं, उनके लिए अपना गुस्सा बाहर निकालना आसान होता है। यदि कोई व्यक्ति आक्रामक आक्रामक है, तो वह पहले से ही कुछ दर्द से जूझ रहा है और साथ ही किसी में अपनी परेशानी को दूर नहीं कर पा रहा है। इसलिए, जब वे आपको अपने ठंडे कंधों के साथ एक कठिन समय देते हैं, तो आपको यह समझना चाहिए कि उन्हें कुछ परेशान कर रहा है। कठोर शब्दों के साथ उन पर हमला करने के बजाय, अच्छे रहें और उन्हें समझें कि समस्या को रचनात्मक तरीके से हल किया जा सकता है।

सही दृष्टिकोण निर्धारित करें

सही तरह के रवैये से आप उनसे बेहतर तरीके से निपट पाएंगे। दिखाएँ कि आप सकारात्मक हैं और उनके साथ अपनी सकारात्मकता साझा करें। आपकी सकारात्मकता उन्हें शांत और समझदार बना सकती है। हालांकि अपनी प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने के लिए संयम की बहुत आवश्यकता होती है, अगर आप उनसे बात करते समय सही स्वर सेट कर सकते हैं और अधिक सशक्त होंगे तो वे अंततः शांत हो जाएंगे।

मानना ​​बंद करो, पूछना शुरू करो

कहानियों को पकाने की कोशिश करने के बजाय, उन्हें शांति से पूछें कि उन्हें क्या परेशान कर रहा है। यदि आप उनके व्यवहार को समझने में ईमानदारी दिखाते हैं, तो आप उन्हें आपसे बात करने के लिए जगह देंगे। और अगर वे आपको कोई जवाब नहीं देते हैं, तो उन्हें समय और स्थान दें जब उन्हें आपके साथ इस पर चर्चा करने में आसानी हो। यदि वे अभी भी आपका मनोरंजन नहीं करना चाहते हैं या आपको स्पष्टीकरण देना चाहते हैं तो बस उन्हें अपने दम पर होने दें। तब सहारा लेने का सबसे अच्छा तरीका शुद्ध अज्ञान है।

अपने मुद्दों के बारे में बात करें

उनके सामने कमजोर पड़ जाओ। यदि आप अपने मुद्दों के बारे में समान रूप से पहरेदार हैं, तो आप उन्हें अपने मुद्दों पर चर्चा करने का विश्वास कैसे देंगे? ऐसा हो सकता है कि उनका निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार उनके डर से प्रेरित हो। यह शायद उनका उपहास या न्याय होने का डर है जो उन्हें उस तरह से कार्य कर रहा है। इसलिए, यदि आप अपनी कमजोरियों को उनके सामने रखते हैं, तो वे वास्तव में अपने संघर्षों को किसी और की तरह सामान्य मान सकते हैं और इस तरह आप उन्हें यह विश्वास दिलाने में मदद करेंगे कि उनका व्यवहार मानवीय होने का हिस्सा है।