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किशोर मुँहासे नियंत्रण और रोकथाम

किशोर मुँहासे नियंत्रण और रोकथाम

हमारे किशोरावस्था के दौरान हम बहुत सारे शारीरिक और भावनात्मक बदलावों से गुजरते हैं। इन समय के दौरान मुँहासे हमारे निरंतर साथियों में से एक है।

यौवन के दौरान हमारा शरीर कई हार्मोनल परिवर्तनों के अधीन होता है जो कि वसामय ग्रंथियों को अधिक सीबम का स्राव करने का कारण बनता है।

अतिरिक्त सीबम के कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं। बैक्टीरिया, तेल और अन्य अशुद्धियाँ छिद्रों में फंस जाती हैं जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे होते हैं।

मुँहासे एक सामान्य घटना है लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि इसे ठीक नहीं किया जा सकता है। यहाँ उल्लेखित कुछ उपचार हैं जो आपको मुँहासे से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

सफाई

अगर आपको मुंहासे हैं तो यह जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को अधिक बार साफ करें। अपने चेहरे को साफ करने के लिए सौम्य फेसवॉश का इस्तेमाल करें।

अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ़ करके, आप अपने चेहरे पर धूल और तेल को जमा होने से रोकते हैं जो मुंहासों को बढ़ाते हैं।

मॉइस्चराइजिंग

कुछ मुँहासे उत्पाद त्वचा को परेशान कर सकते हैं और इसे पहले की तुलना में सूखने के लिए छोड़ सकते हैं। एक मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें जो आपकी त्वचा के लिए उपयुक्त है।

तैलीय त्वचा वाले लोगों को जेल आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करना चाहिए, जबकि शुष्क त्वचा वाले लोगों को क्रीम आधारित मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

टोनर का प्रयोग करें

अपने चेहरे को साफ करने के बाद, आपको अपने चेहरे पर टोनर लगाना चाहिए।

टोनर छिद्रों को कसने में मदद करता है जिससे धूल और अन्य अशुद्धियों को छिद्रों में प्रवेश करने और बंद करने से रोकता है। इसे लगाने के बाद टोनर को कुल्ला न करें, इसे रहने दें।

अपना चेहरा न छुएं

हममें से बहुत से लोगों को अपने चेहरे को छूने की आदत होती है।

मुँहासे से पीड़ित लोगों को ऐसा करने से बचना चाहिए क्योंकि छूने से हमारे हाथों में बैक्टीरिया फैलने से हमारे चेहरे पर त्वचा की सूजन हो सकती है।

सैलिसिलिक एसिड और बेंजॉयल पेरोक्साइड का उपयोग करें

बेंज़ोयल पेरोक्साइड और सैलिसिलिक एसिड त्वचा की नई वृद्धि को बढ़ावा देने में मदद करते हैं। ये उत्पाद जो साबुन और लोशन के रूप में उपलब्ध हैं, उन्हें मुहांसों के धब्बों पर रोजाना इस्तेमाल किया जा सकता है।

एक ऐसे उत्पाद का उपयोग करने की कोशिश करें जिसमें इन सामग्रियों का 3% से कम हो ताकि जलन से बचा जा सके।

चाय के पेड़ के तेल का उपयोग करें

चाय के पेड़ के तेल में उत्कृष्ट जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो रोगाणुओं की त्वचा को साफ करने में मदद कर सकते हैं जो छिद्रों के बंद होने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

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चाय के पेड़ के तेल की कुछ बूंदों के साथ कपास का एक टुकड़ा थपका और चेहरे पर लागू करें।

इस तेल का बहुत अधिक उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि इसकी अधिकता त्वचा को परेशान कर सकती है।

ऑयल-फ्री मेकअप का इस्तेमाल करें

मुंहासों वाले लोगों को मेकअप वाले तेल के इस्तेमाल से बचना चाहिए क्योंकि वे छिद्रों को बंद कर देते हैं।

मुँहासे प्रभावित लोगों को तेल मुक्त खनिज मेकअप का उपयोग करने की सलाह दी जाती है ताकि ब्रेकआउट न हो।

पर्याप्त नींद लें

सोते समय त्वचा के लिए बहुत कायाकल्प होता है क्योंकि नींद के दौरान हमारी त्वचा खुद को नवीनीकृत करती है। इसलिए जरूरी है कि आप हर दिन कम से कम 8 घंटे सोएं।

एक सुसंगत नींद पैटर्न का पालन करें जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद लगता है।

मुँहासे एक त्वचा की स्थिति है जो उम्र के साथ गुजरती है। इसलिए इसके बारे में स्पष्ट मत समझो।

मुंहासों से मुक्त त्वचा पाने के लिए उपरोक्त तरीकों का पालन करें और अपने किशोरावस्था के वर्षों का आनंद लें।

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